女子卓球の石川佳純が、スポンサー契約を結ぶ寝具メーカー「エアウィーヴ」の公式ツイッター（@airweave_）に登場。ナイトルーティンを紹介するリレーに参加し、就寝前に行なうストレッチを披露した。

　石川は、動画内で「錦織圭さんから、ご指名を受けましたので、私がよく眠るための、ナイトルーティンをご紹介したいと思います」とコメント。続けて、「それは、ストレッチポールです。ストレッチポールを使って、色々ストレッチをしてから、寝るようにしています」と紹介し、実演へと移った。

　ストレッチポールを体に対して縦に置き、上半身が乗るようにして、仰向けに寝そべる。その状態で、腕を上下に動かしたり、回したり、さらに肘を肩の高さに上げ、肘を支点に腕を上下に動かす。そして、手を下げリラックスした姿勢をとって終えるというものだ。
  　動画の最後には「今は皆さん、色々な形で、お家で過ごされていると思いますが、よい睡眠をとって、しっかりと免疫力を高めてください」とファンに向けてメッセージを送った。

　新型コロナウイルスの感染予防の１つとして、"自己免疫力を高める”ことが上げられている。良質な睡眠をとるために、寝る前ストレッチを実践してみてはいかがだろうか。

構成●THE DIGEST編集部

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