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両手バックハンドのコツを磯村志が伝授! ボールのやや下側を上向きの面で捉えると厚く叩ける【プロが明かすテニス上達法】<SMASH>

スマッシュ編集部

2026.10.17

磯村志選手の両手バックハンド。右足に体重を乗せながら、少し上向きの面でボールの下側を捉えると(6~8コマ目)、厚い当たりのショットが打てるという。(C)THE DIGEST

磯村志選手の両手バックハンド。右足に体重を乗せながら、少し上向きの面でボールの下側を捉えると(6~8コマ目)、厚い当たりのショットが打てるという。(C)THE DIGEST

 プロテニス選手は、高度なショットをいとも簡単に叩き込む。なぜあんなボールが打てるのか? その秘訣をプロ本人に明かしてもらうシリーズ。今回は2024年の全日本選手権で準優勝した磯村志選手の2回目。フラットで厚く叩く両手バックハンドをレクチャーしてくれた。

  *  *  *

 バックハンドは自分にとって武器ですね。一発でエースを取れるかどうかはともかく、フォアで組み立ててバックで攻撃していったり、そこからネットプレーにつなげるのが自分のスタイルです。

 バックはフォアよりもスピンをかけず、フラットで厚く叩いていきます。これは昔からそうで、バックに関しては厚くボールを捉える感覚が最初からありました。

 この写真は、自分から前に入ってバックで攻めたショットですね。基本的にバックは左手で打つ感覚が強く、右手はほとんど使っていません。

 厚く叩くコツは、ボールのやや下側を、ちょっと上向きの面で触るイメージで打つこと(写真6~8コマ目)。面を伏せて入るのではなく、大げさに言うとスライスに近い面で入っていくんです。かなり感覚的な話ですが、そうするとボールがしっかり面に乗るので、厚い当たりでヒットできます。

 面をどのくらい上向けるかはボールによって少し変えていて、例えばパッシングショットは打点が低くなるので、結構上向きを強くする感じです。高いボールの場合は、上向きの面で入ってから伏せていくこともあります。
 
 その他に僕が大切にしているのは、右足を踏み込む位置です。右足の位置をちゃんと作れれば、ボールがどこに来ても打つことができます。

 決める位置はクローズド気味が多いですね。一般的には左足をもっと遠く(右足の後ろ付近)に置きますが、僕は右足が左足を越えて深く入っていきます(4コマ目)。そうすると、その右足に体重を乗せて力を加えていけるんです(5~7コマ目)。

 ここで焦って右足を決めるのが早くなると、位置が手前(身体の近く)になって力が伝わらず、上体が崩れてしまいます。この写真ではしっかり前に入って、右足に乗れていると思います。

【プロフィール】磯村志/いそむらこころ
2003年1月22日、広島県生まれ。175cm、右利き。コーチの父と二人三脚で力を付け、19年にJrデ杯代表として世界一に。22年にプロ転向し、攻守に長けたストロークを武器に24年ITF札幌で初優勝。全日本選手権では準優勝と活躍し、JTAランクを11位まで上げた。25年にはダブルスでATPチャレンジャー2勝を挙げている。やすいそ庭球部所属。

構成●スマッシュ編集部
※『スマッシュ』2025年7月号より再編集

【連続写真】厚い当たりで叩いた磯村志選手の両手バックハンド『30コマの超分解写真』

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