アテネ五輪の100m・200m平泳ぎで金メダルを獲得、北京五輪でも両種目で金メダルを獲得した“日本競泳界のレジェンド”北島康介さんがインスタグラムで「家トレーニング動画」を公開している。

　北島さんが24日にアップしたのは腕立て伏せの動画。背中に回したチューブを手で挟み、筋肉への負荷を強くしており、動画内の北島の表情からはハードな様子が伝わってくる。文面には「腕立て伏せスーパーバンドで負荷を。最近家トレーニングが流行ってるので、過去の動画を上げていきます」と綴り、「#家トレ」「#プッシュアップ」などとハッシュタグを添えた。
  　他にも、北島さんは過去のトレーニング動画を複数アップしており、チェックしたファンからは「すばらしい！」「ただでさえ大変な腕立て伏せ！負荷なんて…！」「少しの工夫で変わりますね！」などとコメントが寄せられている。

　国内では新型コロナウイルスの感染拡大が深刻化しており、自宅にいる時間が多くなっている。是非、この機会に北島さんのトレーニング動画を見ながら身体を鍛えてみてはいかがだろうか。

構成●THE DIGEST編集部

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