■食生活

――ニナーさんはキノコが大好きだと伺いました。
　
　はい！毎日食べています。

――どんなキノコ料理を食べているのですか？
　
　麻婆豆腐だったり、味噌汁に入れたり、炒め物だったりですね。

――好きなキノコの種類は？

　マッシュルームやエリンギ、シメジなど、何でも好きですよ。オーストラリアにはエリンギはあまりなくて、スーパーに売っているのはシイタケとかフィールドマッシュルームですね。フィールドマッシュルームというのは大きなマッシュルームをイメージしていただければと思います。

　日本人の母が味噌汁や日本食を日常的に作っていたので、そこに入れて子供の頃から食べていました。

――料理は自分で作っている？

　はい、結構自分で作っています。僕の家は母だけではなく、父も料理をするんで、僕も以前からやっていました。

　ただ、そんなに時間をかけたくないので、フライパンでサッと焼くような簡単なメニューが多いです。そのうえで疲労回復とエネルギーを十分に摂取できるものがいいですね。

――キノコには腸内環境を整える効果もありますが、そこにもフォーカスされていらっしゃいますか？

　そのことも知っています。体調・腸内環境を整えることはアスリートにとってすごく大事なので、それも意識はしています。そもそも風味や食感が大好きなんで、毎日、あらゆる料理に入れて、味わっています。ある意味、ルーティンですね（笑）。

――トライアスロンは消耗が非常に激しいスポーツですが、レース前後に意識していることはありますか？

　トライアスロンは多くのカロリーを消費するスポーツなので、炭水化物を摂取することが多くなるんですけど、炭水化物だけに偏るのはよくないですし、栄養のバランスや必要カロリーを考えつつ、摂取しています。正確な栄養に対するストラテジー（戦略）を持っていなければ、いいパフォーマンスを発揮することはできませんからね。

　実は昨年、ノロウイルスにかかり、その後は腸内フローラの環境が悪化して、レースの結果も出なくなり、トレーニング自体もうまくできない状態に陥りました。そういう経験があるので、やはり腸内環境を整えることは大事。キノコはそれをコントロールしてくれる１つかなと。そういう意味でもキーになる食材なのは間違いありません。　
  ――最後にジュニアアスリートへのアドバイスをお願いします。

　トライアスロンに関して言うと、僕は本当に偉大なスポーツだと思っています。日本ではまだそれほど有名ではないので、もっとメジャーなってほしいんですけど、この競技は何歳からでもできます。小学生でも短い距離のトライアスロンがありますし、一度やれば必ず好きになると思うので、ぜひトライしてみてもらいたいです。

　そのうえで、夢があるんだったら、それを絶対に諦めてはいけない。他人は「ムリだ」と言うかもしれないけれども、自分が信じて本気で目指したらきっと叶うはず。僕はそう思っていますし、今も信じて前を向き続けています。


ニナー賢治／になーけんじ
1993年5月26日生まれ、175cm・67㎏
NTT東日本・NTT西日本所属、山梨県
カーティン大（豪州）ー西オーストラリア大（同）ーNTT東日本・NTT西日本

　93年、日本人の母、オーストラリア人の父の間にパースで生まれ、幼少期はテニス、サッカー、器械体操など複数スポーツに取り組む。トライアスロンと出会ったのは13歳の時。18歳から本格的に競技生活をスタートさせ、U-23まではオーストラリア代表として活動した。

　25歳の時に日本行きを決断。2018年12月から日本トライアスロン連合（JTU）所属としてレースに参戦。JTU強化指定選手としてワールドカップ、世界シリーズを中心にレースに出場。2020年日本選手権で初出場初優勝を飾った。

　2021年4月1日付けで日本国籍を取得。2021年夏の東京五輪出場権を獲得し、男子個人で14位、混合リレーで13位に。現在は2024年パリ五輪でのメダル獲得を目指し、競技人生の全てを賭けてトライアスロンに力を注いでいる。