テニス競技はメンタルによって大きく結果が左右されるスポーツです。しかし、メンタルを強化したいけれど「なんか大変そうだ」と敬遠している人はいないでしょうか。

　本シリーズでは一般プレーヤーに向けて、伊達公子氏や浅越しのぶ氏といった日本テニス界をけん引したトップ選手の指導経験を持つメンタルアドバイザー椙棟紀男氏に、簡単に身に付くメンタルの強化方法を伝授してもらいます。

＊　＊　＊

　テレビで桑田佳祐さんの出演番組があり、鑑賞を楽しんでいた時のことです。その中で「鏡」という楽曲を聞いていたところ、ふと20年ほど前に読んだ野口嘉則著「鏡の法則」というタイトルの本を思い出しました。

　手に取った本の冒頭に「現実に起きる出来事は、一つの『結果』です。『結果』には必ず『原因』があり、この原因は、あなたの心の中にあるのです。つまり、あなたの人生の現実は、あなたの心を映し出した鏡だと思ってもらうといいと思います」と書かれています。

　よく言われることですが「子どもは親の鏡である」「選手たちを見ればコーチの性格が大体わかる」「上司を見れば部下の行動が見えてくる」など。これらの表現について、私たちは経験則から感覚的に何となく理解しています。
  　さて、この本を読み進めると「あっ、そうなんだ」と納得する箇所がありました。内容の一部を紹介します。

「私たちは鏡を見れば、自分の姿を知ることができます。同様に人生に起きていることを見れば、自分の心の中を知ることができるわけです。例えば鏡に映った自分の髪が乱れていたとします。

　鏡に手を突っ込んで直すことはできませんが、あなた自身の髪を整えれば鏡の中の自分の髪が整うのです。つまり人生の問題を根本的に解決するには、自分の心の中の原因を解消する必要があるわけです」

「人生で起こるどんな問題も、何か大切なことを気付かせてくれるために起こるのです。そしてあなたに解決できない問題は決して起きません。あなたに起きている問題はあなたに解決する力があり、そしてその解決を通じて大切なことを学べるから起こるのです」とあります。

　私たちの日常生活にはストレス要因があふれています。人間関係・経済状況・テニスの上達等々、これらとうまく付き合っていかなければなりません。鏡の中の自分は、自分自身を省みるものであって、問題を通して自分を見つめるために役立つと思います。

構成●スマッシュ編集部
※スマッシュ2023年５月号から抜粋・再編集

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