「弱さと向き合う」ことは、強くなるためのヒントを手に入れることができたり、弱さを克服することにつながることがあります。「リポビタンPresents伊達公子×YONEX PROJECT～Go for the GRAND SLAM～」のジュニアキャンプで話した内容ですが、テニス選手以外でも当てはまると思いますので紹介します。

「弱さと向き合う」とは、ネガティブなように聞こえるかもしれませんが、自分の弱さを知っているからこそ、何が必要かということを考えられるようになります。弱さをどう補うのか、補うために何ができるのかを考えることで、強みに変えることができると理解してください。

　私の場合だと、世界でテニスをしていく上で、自分から出力できるパワーが少ないという弱さがありました。それを補うために、自分の瞬発性を生かしてボールを早く捉えるという、強みを作ることに辿り着いたわけです。ただし、全ての弱さが、何かで補えるわけではありません。

　ジュニアたちから出てきた自分の弱さで、「継続性を持てない」というものがありました。この場合はどう補うかよりも、どうすれば克服できるかを考えます。

　１つは成功体験を作ること。１年継続することが難しくても、１週間や１カ月ならできると思いませんか？　短い期間でもやり切ることができると、それが自信となり、継続できる場合があります。毎日が無理でも週に３回なら継続できる人もいるかもしれません。できるようになる方法は人によって違うので、自分の場合はどうすればできるのかを考えましょう。
  　私はテニスに対しては強い意志を持っていますから、ある程度決めたことはできます。しかし、それ以外のことはできないこともたくさんあります。例えば荷造り。なかなか取り掛かれません。荷造りをしなくてはいけない時なのに、掃除を始めてしまいます。すると、その続きで荷造りを行なえます。掃除がスタートするきっかけなんです。自分ならではの、始められるルーティンを見つけることもいいと思います。

　他にも、スマートウォッチに付いていた機能で、１日の目標歩数を設定して、達成すると「頑張りましたね」と言ってくれるものがありました。それを言われたいがために、必死で歩きました。歩数が足りない時は、家の中で腕を振って歩いたり(笑)。小さい達成感が継続につながったわけです。

　同じことを繰り返すことは、あまり面白いことではなく、やらなくていいなら、やりたくないと思うかもしれません。しかし、積み重ねは大事ですし、その地道な努力こそが、差がつく部分だと思います。

　どうしたら、継続できるのかを真剣に考えてみることです。自分がどうなりたいかを考え、本当に必要だと思ったら、実行する一歩を踏み出せます。よりよくしたいという思いがどこまで強いのかにかかってきます。

文●伊達公子
撮影協力／株式会社SIXINCH.ジャパン

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