サンディエゴ・パドレスのダルビッシュ有が、「最近精神的に疲れている人へ」と題したブログを公開。現代社会において多くの人を悩ませる“メンタル問題”に切り込み、自ら経験者として有益なアドバイスを贈った。

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　2016年のオフシーズンにメンタル不調に陥ったというダルビッシュは、今年６月に行なわれた会見で「家でもずっと動けず、ちょっと外に行ってもすぐ疲れて、妻にも凄く迷惑をかけた」と人知れず心身にダメージを与えていたことを明かしていた。

　そんな苦悩を経験した34歳は、今回「朝散歩を始めました。精神的な不調を抱えている人にはよりおすすめです」と助言。さらに次のように続けた。

「歩行によるリズミカルな運動や日光を浴びることによってセロトニンが分泌され精神の安定やストレスに対していいみたいですね。最近精神的に良くないぞって人は15分ぐらいの朝散歩を試してみるといいかもしれません」
  　そして２つ目には「食事の際はしっかり噛むことも重要だそうです」と一言添えている。ともに即実践に移せる内容となっており、メンタルに悩む人には有難い情報だ。

　今シーズン18試合に登板して、7勝3敗、防御率3.09、125奪三振と上々の戦績を残しているダルビッシュ。現地時間７月８日のワシントン・ナショナルズ戦で左股関節に違和感を訴え、３回を投げて降板。その後故障者リストに入りとなっていたが、ブログでは「股関節はほぼ100%まで来ました」と現状の報告もしている。

構成●THE DIGEST編集部 

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